التدريبات كما وعدتكم

بسم الله الرحمن الرحيم

تحدثنا كثيرا عن الووشو (الكونج فو) وتحدثنا عن فروعه وطرق قتاله و اشياء اخرى كثيره

سنتحدث في هذا الموضوع على اساسيات الكونج فو من حيث

الوقفات

الضربات

الحركات الدائريه

القفزات

ملحوظه : ما ستتعلمه في هذا الموضوع هو اساسيات
لا تغني ابدا عن المدرب ... لأن المدرب سيعلمك فلسفة كل حركه من هذه
الحركات ومتى تؤديها وهكذا ..

نبدأ بمشيئة الله

اولا : الوقفات

______________

كل رياضه قتاليه يوجد لها عدد من الوقفات الخاصه بها
وهنا سنتحدث عن الوقفات الخاصه بالووشو وتختلف كل وقفه عن الأخرى فمنها
وقفات للهجوم و للدفاع و للراحه اثناء التدريب ...

Ding - Bu

التدريبات كما وعدتكم 2Dingbu

Ma - Bu
(HORSE STANCE )

التدريبات كما وعدتكم 3Mabu2

فيديو هنــــــــــا

موضوع: تكملة الوقفات الأحد أكتوبر 19, 2008 10:42 am

Gong - Bu
(BOW STANCE )

التدريبات كما وعدتكم 4Gohgbu

فيديو هنـــــــــا

Pu - Bu
(FLAT STANCE)

التدريبات كما وعدتكم 5pubu

فيديو هنــــــــا

Du - Li

التدريبات كما وعدتكم 6Dulibu

موضوع: تكملة 2 الأحد أكتوبر 19, 2008 10:46 am

Cha - Bu

Gui - Bu

Xie - Bu
(REST STANCE)

التدريبات كما وعدتكم 9xiebu

فيديو هنـــــــــا

Qui - Xing - Bu

التدريبات كما وعدتكم 91Chixinbu

Xu - Bu
(CAT STANCE)

التدريبات كما وعدتكم 92xubu

فيديو هنـــــــــا

موضوع: التكملة 3 الأحد أكتوبر 19, 2008 10:50 am

Ban - Ma - Bu

التدريبات كما وعدتكم 93Panmabu

Tang -Lang - Bu

التدريبات كما وعدتكم 94Tanglangbu

San - Qi - Bu

التدريبات كما وعدتكم 95Sanchibu

بذلك تكون انتهت الوقفات الأساسيه للكونج فو ولو لديك اي اسئله عن اي وقفه
من هذه الوقفات قم بالسؤال عنها وباْذن الله سأجاوبك لحين يتم البدء في
الجزء الثاني من السلسله والخاص ب الضربات

» التدريبات الاساسية
» اولاً : اللياقة البدنية